反复咀嚼自己的过去，其实不是追忆，是反刍。把某件事郁在胸中的事继续翻出来，再看一遍，会看到当时没看见的。

一件事放不下，是因为里头还有你未认出的东西，不是它缠你，是你没嚼透，这也是我们平常会提到的功课。

道门炼己。炼的也是把过去那些粗糙的、生硬的、让你梗住的经历，反复拿回来磨。磨一次，化一点。化到后来，不是忘了，是它再也碍不着你。

真正的放下不是不看，是看了，心里不再起波澜，反复咀嚼，就是炼到这一步。

嚼得干净了，它就从债变成了资粮。比起想通，更像是化掉。化掉之后，你才知道，原来那口苦，是你当时缺的火候。

现在火候到了，自然咽得下去。

（个人想法，请辩证看待。）

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