126瘦到96斤| 减肥难的不是掉体重，而是瘦下来保持
▪️初始体重: 126.7斤
▪️今日体重: 97.3(共减29.4)

减肥最狠的时候，我曾经断食7天，只喝水[捂嘴哭]节食➕疯狂运动曾经充斥了我的青春期，都失败告终，所以不要一味追求快速，瘦保持才是真。回老家翻看毕业照我甚至自己都找不到自己在哪里了，真的没夸张，所以我比任何人都珍惜瘦下来的自己，又美又能享受美食，真的是我这辈子最最最快乐的生活了～

奶油碎碎念：
▪️雨衣甘蓝果蔬汁➕鹅蛋，今天喝的加了椰子水的好好喝，适当抗炎控糖对皮肤身体都很好的。
▫️下午吃了西红柿🍅炒鸡蛋，还有油菜，爆炒黄牛肉，妈妈做的家常菜。
▪️湖南烧烤和爸妈去吃的，拿了好多好多，回来要把烧烤，炒米粉米面吃爽[哇][哇][哇][馋嘴]
▫️新出的这个苦瓜果蔬汁还可以，我还以为会微苦没想到没有，我觉得和之前的果蔬汁没啥区别

健身🏋️‍♀️:
健身2h，健身房热身器械
爬坡➕动感单车，好久没有高强度了
有点累，满满的循序渐进
我发现我现在更爱小撸铁器械普拉提！！！

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