自我赞美的力量
每天找出自己的三个优点来赞美。比如头发乌黑油亮、性格开朗乐观、写得一手好字。把这三个优点写下来，再标上日期，贴在你容易看见的位置，比如穿衣镜前，比如床头柜上。
每天晚上做简单的自我总结，从一天的生活内容里，找出两件你认为做得很好的事情来赞美。比如衣服搭配很得体、没有迟到。同样写下来，标上日期，贴在容易看见的位置。
每天想出一个喜欢的事物来赞美。比如太阳、月亮、大树、小鸟、爱情、人、书籍、性、美食，等等。把你要赞美的事物写下来，同时注明你之所以赞美它的原因，以及日期，同样贴在容易看见的位置。

尽量每天都赞美不同的优点、事情和事物，当你实在想不出新词语，首先要认真地思考，还有什么部分是没有被你发现的，或者还可以去问问你的朋友们，也许他们会和你有不同的视角。
每个星期整理一次你的赞美告示贴，认真地阅读你写的内容，然后对自己说：
我有这么多优点，这就是我，我爱我自己；
我做了很多有价值的事，这就是我，我欣赏我自己；
这个世界如此美好，这就是我的生活，我喜欢我的生活。

试试看，你能把这个练习坚持多久。
那些被写在告示贴上的赞美，需要你发自内心地相信，而不仅仅是说一说。
#心理师肖雪萍[超话]##心理健康#