握固法：婴儿握固法和金刚握固法。

“握固”一词，最早见于老子《道德经》：“骨弱筋柔而握固”，意指初生的婴儿虽然筋骨柔弱，但拳头却握得很紧。道家认为这是一种固护自身精气、安魂定神的本能方法。

婴儿的握法是将大拇指指尖抵在无名指的根部，四指握紧，会用力将大拇指握牢，我命名为婴儿握固法吧。

张至顺老道长传下的八部金刚功握固法则是以大拇指压住食指、中指、无名指三指指甲盖上，就称为金刚握固法吧。

握固法大体上分为以上两种：大拇指在内、四指握紧大拇指的婴儿握固法和大拇指在外、大拇指压住两到三个指甲盖的金刚握固法；前者强调安魂定神、固护精气，握法也更自然；后者更能有效的刺激肺经、改变呼吸，刚开始会不习惯。平常之人刚开始难有显著效果，也没有明显感觉，大概需要久久为之，才能见微知效。

最早练习八部金刚功时总觉得握固法别扭，也不理解为什么这么握。直到练习孙氏形意拳，再次遇到握固法，才体验到此法的功效——增强呼吸，更有利于导气下行。可见单纯的握固很难见到效果。

握固法只有在遇到孙氏形意拳后才显现出其作用效果，也只有在孙氏形意拳劈的各种形式细节的规范下才能更有效的发挥其改变呼吸的作用。特别是在练习形意拳形成腹式呼吸、丹田内动后，握固法才能凭一己之力发挥作用。

平常只要轻轻一握，腹式呼吸就会立马增强，气不断下沉，不一会即可丹田内动。
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