现在控糖真是太难了，商场里咖啡奶茶面包冰淇淋全是高糖，烘培店满满齁甜到气味，但凡点个早饭不是煎饼包子就是米粉面条，流行的也都是湖南江西贵州下饭菜，想吃健康点除非自己做 ​