#减内脏脂肪最有效的方法#哈哈，请宝宝们牢记： 胖从口入，你吃什么决定了你的体脂率。

从去年开始我就开始大量的蔬菜了，简直有点当饭吃的节奏。今天的晚餐是一点点米饭，煎风干青鱼、小炒肉、芦笋炒肉、三文鱼和白菜苔，Nemo也吃得超级开心了。

不用吃很少，但是你要吃得干净，从食材源头实现「干净」二字，不论是油、调料、肉类还是蔬菜，都用心去挑选，少油少盐少糖，日复一日，你会发现这才是吃得最舒服的，身体最喜欢的。慢慢，你就恢复到你爱自己的模样。http://t.cn/AXfO5dsz