#减肥打卡##减肥# 3🈷️的第十二次打卡 🐴年第1️⃣4️⃣次打卡
第一段：力量训练🏋️私教课 练背60min
第二段：爬坡3.6km 45min
速度：4.5，坡度：11 17min➕坡度：10，28min
练完晚上吃椰子水煮菜，好健康，维生素➕蛋白质（牛肉➕豆腐）➕碳水（馒头一个）
P.S. 今日加练 起因是昨天晚上吃了放纵餐，烤串➕炒面➕凉拌菜，罪恶感拉满
新买的skims首穿 xs码的简直是童装[二哈]还是要为xs继续瘦瘦
发布于 安徽