来跟你们说说一下
还有什么东西 吃多了就会变丑 （长痘、变黑、变黄）

首先就是水果刺客 砂糖橘 这个吃多了不仅仅脸黄
就连手都容易发黄 根本洗不掉！
以及榴莲 这个高糖 高热量怪物
不仅皮肤吃了不好 还巨长胖！
芒果也是吃多了 脸会像擦了一斤黄色颜料似的
而且这玩意比较湿热 吃多了对女生身体不太好 会肿！
而且下面也会更容易有火火
最后就是夏天我们一定会买的 会心动的水果 荔枝
它的 含糖巨高（100g~17g糖 等于一大勺白糖！）
高糖会刺激胰D素飙升，影响皮脂腺疯狂产油！
而且它热带水果自带“上火”属性容易爆痘长包

其次感光蔬菜
像红萝卜 韭菜 芹菜 菠菜 香菜 这些也少吃
这些不仅吃多了 让人变黑 严重的还会引起皮肤敏感长痘问题

尤其是香菜 真的属于超高致痘食物
香菜含大量萜烯类化合物
刺激身体释放组.胺引爆痘痘
而且是外源性光敏食物，会让皮肤更容易受紫外线刺激加重爆痘

有谁跟我一样 是个爱吃海底捞牛肉粒香菜拌麻将的小女孩
我们的 天塌了

还有一个痘圈顶流
牛奶 特别是脱脂牛奶
它会促进炎症因子生成，脸会巨油巨容易长痘！

最后 想要皮肤透亮 变白的
本人亲测哈 可以多吃蒸熟的番茄
它里面会释放一个叫番茄红素的东西 美白加倍
以及蓝莓 树莓 猕猴桃 等等这些富含vc的好食物

都能帮助我们的皮肤变白
以及大家想看抗氧化精华和美白精华分享的也可以留言
我整理好给大家出！