#女性对抗衰老就是力量训练#女生抗老，最持久的方案就是力量训练增肌，研究表明每周撸铁3小时，端粒延长=年轻7.8岁！并且受睾酮水平影响，女生进行力量训练只会让线条更优美，体态更紧致。 长期运动也可以解决生活中很多问题
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