#赣鄱应急科普# 【#减内脏脂肪最有效的方法#】【减肥、控糖、减脂 #低GI食品更健康#？】很多人在购物时发现，不少食品的外包装上都标有低GI字样，而且种类琳琅满目。#低GI食品是什么#？是智商税吗？其实，GI（Glycemic Index）全称为血糖生成指数，它反映了某种食物引起血糖升高的能力。依据中国营养学会2023年发布的《预包装食品血糖生成指数标示规范》，低GI食品是指产品含可利用碳水化合物（糖、淀粉），且血糖生成指数≤55的食品。低GI的加工食品通过特殊配方与工艺设计，能减缓可利用碳水化合物消化吸收速率，避免血糖剧烈波动，具备慢消化，慢升糖，饱腹感强等特征。会选择低GI的食品吗？ http://t.cn/AXUDDXDT