小学生的早餐～
排骨面➕蓝莓➕牛奶
#我的美食日记##不可辜负的美食##一日一食一记[超话]##减肥人被苏打饼干背刺了#
不管是苏打饼干还是粗粮饼干，为了酥脆都加了不少油和糖，小小几片热量堪比一碗米饭，妥妥的隐形热量炸弹[泪奔]
想减脂别靠零食顶饿，老老实实吃家常菜最实在。清炒时蔬，清蒸鱼肉，杂粮饭，水煮蛋，食材简单又顶饱，只要控制好量，少油少盐，比吃任何饼干都安心。
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