无论是血管受损，还是心血管疾病风险高，种种持续伤害的背后都有同一个坏习惯：不动！
包括一直坐着办公、瘫在沙发刷剧刷短视频……更多的瘫着、躺着，心血管风险更高。同时，还和更低的高密度脂蛋白胆固醇、更高的甘油三酯和更粗的腰围显著相关。

你以为下班回家，瘫在沙发上刷剧是在放松，但对身体来说，这比白天在公司坐班还受伤。
研究者解释，这可能和休闲时间我们更容易吃零食，以及更低的活动状态有关。
每天久坐（包括坐和瘫着）超过 10.6 小时的群体：
心衰（HF）和心血管死亡风险显著升高相关；久坐时间越长，心衰、心房颤动（AF）、心肌梗死（MI）等风险呈近线性增加趋势；
跟着船长动起来，健康作息！
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