3.23#跑者日记#
​没有早起，但还是出门活动了一下，5公里节奏跑，配速是高不成低不就的，青马能以这个配速跑完吗？心里一点底没有。跑完以后左腿大腿后侧酸痛感明显，跑得累吗，也不是很累，但是跑得也不轻松，这个体感真得不好表述，语言匮乏[捂脸]
​等班车时马路边上跳绳，一直跳到车来，跳了8分钟1565个，这个真是一点累都没感觉到，轻轻松松就搞定了。
跑步​心率数据，#suunto run# 手表平均心率158最大心率187，#高驰心率臂带# 平均心率159最大心率175。手表和心率臂带的平均心率几乎一样，但是最大心率差了不少。
​跳绳心率数据，手表平均心率148最大心率165，心率臂带平均心率135最大心率149。手表的平均心率竟然跟心率臂带的最大心率差不多[叹气]#小区跑者##跑步##跳绳##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跳绳[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/R66p35Q