很多人对待情绪的方式，要么被情绪牵走直接发泄，要么把情绪压下去堵的死死的。

最好的方式是感受情绪，让情绪停留，倾听情绪，然后让情绪在自己的身体里缓缓释放，或者选择恰当的方式表达。在清醒自知的情况下，让情绪出来。

#晨曦说# ​