【#必吃的7种春菜#】#一年一度春菜大赏#
[星星]香椿：开胃提神，维生素C比橙子还高；
[星星]春笋：刮油清肠，高钾低脂高膳食纤维；
[星星]荠菜：野菜之王，钙含量拉满；
[星星]蒲公英：护眼小能手，叶黄素、玉米黄质含量高；
[星星]马兰头：胡萝卜素含量高，抗氧化、抗炎；
[星星]草头：维C界扛把子，钙、胡萝卜素含量都不低；
[星星]春菠菜：全能选手，嫩而不寒，全家都适合。

❗春菜虽好，但要注意三点：焯水去草酸、每天食用不超过200克、不要挖不认识的野菜。
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