【孩子一补钙就便秘？试试这样来缓解】
补钙后出现便秘，以下方法可以缓解：
1.增加膳食纤维的摄入：
多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等，可以促进肠道蠕动。
2.多喝水：
保持足够的水分摄入，能够软化粪便，减少便秘的风险。
3.适量运动：
适量的体育锻炼有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.如果采取上述措施后，便秘仍然没有缓解，建议咨询医生，以调整补钙方案或查找其他原因。
（来源：首都医科大学附属首都儿童医学中心）