女生稍微作息不当，心情不当，饮食不当，供血不足就是常态，而这个不良好的常态是可以打破的。月经后一周血海亏虚，这一周就是补血最好时候。如果这一周如果不仅没有得到很好的调养，反而还是过度地消耗，诸如纵欲、熬夜、吃的食物不营养、受凉、暴汗运动、连续劳累等等因素，如果这次窗口期血气没有补上来，供血不足状态就更严重，而且下次月经状况就会受影响。

平时工作学习压力大，大家对于保养这件事总不会放在第一位，但是我们冬季养藏季节一定要重视这个经期后一周进补的问题，我们可以喝一周微博中的三红汤，如果时间不允许，就吃一周乌鸡白凤丸，也是很好选择。