从“小雪人”到“小太阳”：一位妈妈经验值得学
1. 阳气足不足，看手脚温度
阳气足的人，手脚是暖的，因为阳气能输送到身体最末端。阳虚的人，热量只够维持内脏，四肢自然冰凉。
2. 补阳最直接的方法
她选了艾灸，一天灸肚脐（补脾阳），一天灸命门（补肾阳），坚持了整整两个月。饮食上严格控制，避免积食内热，因为积食会阻碍阳气运化。
3. 寒凉是阳气最大的敌人
她从孩子一岁半起，就坚持不让孩子碰冷饮。冰淇淋日请假、旅游避开文创雪糕、别人家聚会时主动回避……扛住了家人的不理解，也扛住了孩子的哭闹。她说只有经历过才知道，守住这一条，压力有多大。
4. 为什么气虚的孩子也要忌口寒凉
很多孩子反复感冒、咳嗽、鼻炎、湿疹、腺样体肥大，根源是气虚。气属于阳的一部分，伤阳必然伤气。家长往往病好了就放松，等发展到阳虚怕冷了，才意识到问题。
5. 补阳急不来
她说“实证易去，虚证难补”，集中调理两个月只是开始，后来三年里一直间断用艾灸、推拿、食疗，在顿挫中缓慢推进。孩子虽然还是偏瘦，但力气大了、声音足了，每年都在变壮。
她最后说，学中医最重要的是“泡”在里面，每天积累一点，在生活里观察、感受。有一天你会发现，那些零零散散的知识突然串起来了，你知道怎么做了，也明白为什么做了。
养孩子，说到底养的是体质。阳气补上来，孩子自己就是个小太阳。