#控糖真不是玩命啊#
看到这个新闻真的吓一跳，本来想控糖减肥，结果硬生生把自己作到中毒住院，太不值了。

很多人一听说血糖高、要控糖，第一反应就是啥都不吃、主食戒掉、水果碰都不碰。以为吃得越少越健康，其实完全搞反了。长期极端节食，身体没能量只能乱代谢，乳酸堆积、并发症找上门，比高血糖还凶险。

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作为美食博主，我一直觉得：好好吃饭才是真养生。控糖不是苦行僧，不用跟美食绝交。

主食别全断，换成粗粮杂粮；水果挑低糖的适量吃；蔬菜多来点，肉蛋奶也不能少。少油少糖少加工，三餐规律，七分饱，比盲目饿肚子靠谱多了。
#医生回应男子节食控糖致中毒#