【体质又虚又寒，冬天一定要艾灸身体的纯阳大药】

申脉穴位于外脚踝的下后方凹陷处，是奇经八脉之上一重要穴位。

平日又虚又寒的体质人群，冬天可以艾灸一个月的申脉穴。申脉穴可以舒展身体的经脉，快速调集阳气，阳气充沛则寒气自散。

有的时候身体劳累或者受寒，往往会感觉到外脚踝处发酸发胀不舒适，这正是需要刺激申脉穴的时候。

平时一冷就受不了，蜷缩一团。容易乏力拉肚子，受点冷风则感冒，浑身冰凉的人，冬天可以用每天艾灸20分钟申脉穴，为身体大补阳气。