几招解决春困
春分后，很多人因为气机不畅，出现春困，严重影响工作与驾驶安全，以下几个穴位可以用用，效果不错，把困倦一扫而空，让精气神“满格”在线，且操作简单，随时随地都能做，堪称你的“随身提神宝”。

一、头部“开机键”：快速醒脑，告别昏沉
百会穴：提升阳气“总开关”
把你的两个耳朵尖向上连一条线，这条线的中点，也就是头顶的正中心，就是百会穴。
怎么按？ 用食指或中指的指腹，轻轻按在穴位上，顺时针、逆时针各按揉50圈。或者用手掌轻轻拍打，感觉头部有微微的震动感即可。
有啥用？ 百会穴是“诸阳之会”，按揉它能提升全身阳气，清利头目，让你瞬间感觉“天灵盖”都通了，是提神醒脑的第一要穴。

太阳穴：缓解头胀“减压阀”
在眉梢和外眼角之间，向后约一根手指宽度的凹陷处。
用双手的拇指或食指指腹，按住两侧太阳穴，轻柔地画圈按揉。力度以感觉酸胀为宜，每次按揉1-2分钟。
有啥用？ 不仅能提神，还能有效缓解因春困带来的头胀、头痛和眼部疲劳，给紧绷的大脑“减减压”。

风池穴：疏通风寒“通气口”
低下头，用手摸到后颈大筋（颈椎）两旁，在枕骨下方的两个凹陷处就是。
双手抱头，用两个大拇指的指腹同时按揉两侧风池穴，力度适中，画圈按揉1分钟，会感到明显的酸胀感。
能疏通头颈部的气血，改善因气血不畅导致的头晕、犯困，还能缓解颈肩僵硬，特别适合久坐的上班族和学生。

二、身体“能量站”：健脾疏肝，从根源抗困
如果春困是长期、反复的，说明身体内部可能有些“小状况”，比如脾胃虚弱或肝气郁结。按揉下面这两个穴位，可以从根本上调理。

足三里：强健脾胃“加油站”
有个超好用的方法：弯腰，用同侧的手虎口围住膝盖骨（髌骨）的上外缘，其余四指并拢向下，中指指尖所在的位置就是足三里。用拇指指腹用力按压，或者用拳头轻轻敲打，每次按揉3-5分钟，感觉酸、麻、胀为佳。
“肚腹三里留”，足三里是调理脾胃的头号大穴。脾胃是气血生化的源头，脾胃强健了，身体才有足够的能量，自然就不容易困了。

太冲穴：疏肝解郁“消气包”
在脚背上，大脚趾和二脚趾的骨头交汇之前，那个凹陷的地方。用手指从两脚趾缝往上推，推到推不动的地方就是了。 用拇指指腹从下往上推按，力度可以稍重一些，每次按揉2-3分钟，直到感觉明显的酸胀感。
春天对应肝脏，压力大、情绪不畅容易导致“肝郁”，人也会跟着没精神。太冲穴是肝经的原穴，按揉它能疏通肝气，让心情舒畅，气血通畅，困意自然消散。

早上起床后，可以按揉百会、太阳、风池，快速开机；午休或下午犯困时，重点按揉足三里和太冲。
力度是关键： 按揉时以感觉“酸、麻、胀、痛”但又能忍受为宜，这叫“得气”，说明刺激到位了。
贵在坚持： 每天花几分钟，将这些穴位按摩融入生活，比临时抱佛脚效果好得多。#中医式生活#