回顾四年四场马拉松赛的表现，放下18年跑步对速度的执念，我不破3。
2023上海马拉松：3:22:22，145bpm
2024西安马拉松：3:19:20，145bpm
2025海淀马拉松：3:26:07，133bpm
2026武汉马拉松：3:25:47，137bpm
我2009年首马3:27:00（大连马拉松），跑步是因为减肥开始，开始时连2公里也无法一次跑下来，直到每天慢慢跑，6个月减重25公斤。
无伤跑步18年，只为了保持状态，不追求竞技巅峰。就是生活体育，让自己远离竞技体育。
不被社交媒体上的“PB排行榜”裹挟，重视身体的感受，在慢跑中感受每一步的力量。
少参赛，是克制；放下破3，是克制；敬畏生命，是克制；平衡生活，是克制。
马拉松是一种选项，不是健康唯一标准。#马拉松##武汉马拉松##跑步[超话]#