新周好呀🍃
早饭
全麦面包+奶酪+烤甜椒，三文鱼牛油果+柠檬汁，沙拉蔬菜、红茶
餐后散步买菜，一杯奶咖
做了40分钟上身力量+核心
补了根🍌
午饭做了糖醋排骨、青椒炒蛋、炝炒黄瓜
二米饭
充实的半天，好好吃饭好好锻炼！
#早餐##今日午餐##今日锻炼记录#
发布于 广东