有时候饿太久 体重久久降不下来
很可能是因为皮质醇升高，身体储水了

这个时候去好好吃一顿饱饭/喝一顿酒
让身体放下戒备，激素回到正常水平
再睡一觉，第二天醒来就瘦出 新的体重突破 ​