作为一名中医爱好者，我的生活里没有茶，也没有咖啡。

很多人被咖啡豆浓郁焦香的“燥感”误导，以为它是热性的。其实不然，咖啡性苦寒，正因其苦降下行，才有明显的利尿之功。对于心气虚的人来说，咖啡极易扰动心神。我曾试过一次，结果心慌难平，彻夜未眠。

我的生活节奏很慢：经期七天不洗头，只为严防风寒袭表；依循“五运六气”调养，节气交替之际，静心居家，不远行、不争执。

家里也换成了天然的模样：牙粉刷牙，艾叶皂沐浴，茶籽粉洗涤。入秋后，我正忙着收敛肺气。

最近观2026年五运六气。
​升温期：3月下旬开始冒头，
5月下旬正式开启“火炉模式”。

2026年的初夏到盛夏这段时间，气温会升得非常快，那种滚烫、闷热的感觉会比往年更直接。这时候你会感觉到一种“浮火”在体表乱窜，人特别容易心烦意乱、口舌生疮。​

6月份最容易出的毛病就是“中外疮疡”和“目赤”。
最难受的时间：7月下旬到9月中旬，湿热难耐，大家一定要护好脾胃，别乱吃冷饮，西瓜，榴莲，不可以碰。

​降温期：9月23日秋分是分水岭，气温开始“大跳水”。
​入冬期：11月下旬，真正的严寒开始。

2026年的冬天，会干燥且寒冷。这时候要养肺、肾。
#中医# [抱一抱]#中医养生#