大转子归位训练建议

大转子归位“慢”训练从零基础热身开始强烈建议所有女生都去练这个动作！！
简单的动作慢中带着劲儿去做那效果就不一样了每次练习后都有不一样的变化坚持一段时间后…
练完骨盆正了臀凹陷嘭起来了假胯宽没了腿直了肚子平了#运动就是坚持# http://t.cn/AXfYl25Q

发布于四川