深度睡眠很差的话减脂基本不可能成功的。

因为身体分解脂肪+提高基础代谢就是在深度睡眠中进行的；而且睡眠差还会导致皮质醇上升，更容易情绪化进食+囤积腹部脂肪。

长期睡眠不足相当于全部白练白减了😂 ​