2026年度辟谷复食Day1（2）
早晨鸡蛋咖啡，先慢慢适应食物，再按热量和比例来，不着急。今早体重65.3，这几天都没啥变化了。。整个断食期间一共减重9公斤，估计复食结束能扩大战果到10公斤。我算发现了，只要睡觉好，减肥不是梦啊！体重到64我就不卡热量缺口了，我身高168，肉瓷实，这几年发现66公斤其实是身体最舒服的状态，超过68哮喘就开始严重，低于64就感觉虚弱。。年龄大了确实不要太瘦了。有点肥肉是好事，但不要太多。
断食这段时间，腰围和大腿减的维度最多，腰围减了12㎝，马上就又到6开头咯，这也就意味着我所有的裤子又都能穿啦。。开心！