【#这5种休息行为其实很耗精力#】#越睡越困可能是睡眠过度# 有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪。①睡眠过度：容易越睡越困倦；②刷手机：这种对大脑持续的、高强度的刺激，会逐渐拉高大脑对信息刺激的耐受阈限值，导致越刷越焦虑；③过度休息：长时间休息不动弹更容易疲惫；④打游戏：有可能造成“心态爆炸”，给我们带来更多的焦虑感；⑤大吃大喝：糖摄入过多，不仅会带来肥胖，还可能会让你陷入抑郁。详戳↓ http://t.cn/AXfYd7J9