#熬夜后可做八段锦调整生物钟#【#熬夜后不要过度补觉#】熬夜后猛补觉反而越睡越乱，还会打乱睡眠节律。专家支招：利用碎片时间做轻运动，八段锦、踮脚提踵、慢跑散步都可以，促进血液循环，让身体产生自然疲劳，轻松校准生物钟。关注央视频#医见未来#，get更多实用健康小贴士~（央视频号：医见未来） http://t.cn/AXfOP4Ag http://t.cn/AXfYd3qH