#坚持运动3个月大脑悄悄焕新#
运动能疏肝理气，缓解肝气郁结导致的脑胀、心烦、注意力不集中，让气血通畅，滋养脑窍；

适度运动还可以健脾胃、升阳气，脾胃运化水谷精微，通过气血输送至大脑，充养脑髓，增强记忆力、改善精神萎靡；

运动能促进气血循环，驱散脑内郁滞，缓解春困、脑疲劳，让头脑清明、情志平和，契合 “动则不衰” 的中医理念。