想要衰老速度大大减速，别人老四岁，你只老一岁吗？

哈佛大学确认：VITAL试验显示，每日2000 IU维生素D3补充4年，显著减少了端粒缩短，相当于防止了近3年的生物衰老。 这个研究有25,871名参与，由哈佛医学院主导的随机双盲对照，最高级别证据。

实验结果：
D3组：4年少损失140个碱基对
对照组：正常衰老速度
相当于4年里，少老了3年！

重要发现：
鱼油Omega-3对端粒长度无显著影响
D3：有效
D3+Omega-3对端粒长度也有效

注意：
D3对肥胖者效果不显著
D3对服用降胆固醇药者效果也减弱

其他VITAL研究同时发现D3的好处：
→ 降低晚期癌症风险17%
→ 降低自身免疫疾病22%
→ 降低C反应蛋白19%（炎症指标）
→ 降低痴呆风险 http://t.cn/AigLDHUW