煎蛋麦芬三明治 番茄 无糖豆浆。
蒸紫甘蓝、枸杞芽、胡萝卜缨 。（胡萝卜缨子难吃[允悲] 一股怪味 ～减肥第一天，我的心灵已经受到伤害。
补偿自己，加餐吃了黑芝麻亚麻籽粉无糖酸奶。[嘻嘻]
绿豆莲子汤 馒头 麻酱十香拌凉粉西兰花 鸡腿肉炒粉皮 。
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