【#每晚睡够这个时长对代谢最友好#】#研究发现最佳睡眠时长是7.3小时#你每晚通常睡几个小时？近日，一项发表在《英国医学杂志》子刊上的大型研究发现，对于成年人而言，工作日睡眠时长与身体代谢健康之间，存在一个精准的“最佳时长”——7小时18分钟。研究发现，在这个时长下，身体的胰岛素敏感性最佳，糖代谢状态最理想，对整个机体的代谢健康也更友好↓↓ http://t.cn/AXfTkO7x