#你这个量叫谷饲不叫减脂#http://t.cn/AXfTujFN 哈哈哈，我又要来那个啥你们了，我真的真的超级安利你们吃鳝鱼，土鳝鱼更绝，超级好吃还不长胖，蛋白质绝绝子，今天朋友送了几斤土鳝鱼，又是大快朵颐的一餐！！（头很小尾巴很细）
我今天就炒了两个菜，鳝鱼和芦笋，图省事儿，把芦笋和小白菜一块儿炒了。你说这样吃怎么可能会长胖，米饭就是这么一点点了，真不算多，菜就吃得比较多一点。
2026年年度目标180次，已完成28次，3月22日已经练完臀推30分钟，髋关节30分钟。
啊啊啊啊，我有点危机感了，三月都快过完了，我还才练了28次。
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