当我觉得自己很丑的时候我就知道我要去修理头发了[哈哈]
我喜欢爬楼,可以练臀,而我每一步都是注意力集中,大脑告诉我要膝盖微屈、对准脚尖,全程臀大肌发力,而不是用我的脚去走。
发布于 安徽
当我觉得自己很丑的时候我就知道我要去修理头发了[哈哈]
我喜欢爬楼,可以练臀,而我每一步都是注意力集中,大脑告诉我要膝盖微屈、对准脚尖,全程臀大肌发力,而不是用我的脚去走。