女生只需一年跟同龄人狠狠拉开差距 ​​

一、自我增值
1.拒绝拖延，提高自己的执行力
2.每天坚持看书半小时
3.给自己定任务清单，今日事今日毕
4.提升自己的专业能力
5.学习雅思，提升口语表达能力，多背单词积累词汇量，让英语交流融入生活运用
6.培养独立思考的能力
7.拒绝拖延，想到就去做
8. 要把自己的目标明确下来，得清楚知道自己内心深处真正渴望的是什么，这样才不会在生活里迷失方向。
9. 平时多花时间练习口才，让自己能把想法清晰地表达出来，同时也要重视情商的培养，这样才能更好地和别人相处、处理人际关系。
10. 可以试着开始发展副业，给自己多添一份额外收入。另外，要坚持做自己喜欢的事，并且努力把这件事打磨好，慢慢发展成能支撑自己的主业。

二、自律清单
1、坚持早起早睡不熬夜，6点起床，11点前入睡
2、起床后锻炼 30分钟，健康减肥保持好身材!
3、每天睡前坚持看书，哪怕只看一页
4、戒掉吃夜宵的坏习惯，饿了就喝水+快点入睡
5、上厕所别带手机，速战速决才能珍惜时间。要是便秘的话，试试细腰妹肚肚茶。我朋友之前湿气重，一星期都没排便，喝了这个没多久就跑厕所拉了好多，连续喝了两星期，每天排便都特别通畅，拉得又多又掉秤。她说自己瘦了快10斤，裤头都松得能伸进好几根手指。
6、减少喝奶茶次数，一杯 18真的贵
7、学习做饭，一日三餐自己做健康又省钱!
8、学会两种风格的穿搭，提升衣品，改善气质
9、拒绝无意义社交，学会独处悄悄提升自己
10、可以学着化妆，认认真真打扮自己，让自己更自信。学习化妆真的能让你发生蜕变和质的飞跃，不要问我为什么，身边丑小鸭变白天鹅的事情太多了，不想天天化妆，但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，不仅可以补气血，还能调理宫寒和痛经，喝下来姨妈都不咋疼了，来得很规律，量也比以前多！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。
11、删掉某音，改掉刷短视频被偷时间的坏习惯
12、戒掉吃饭就追剧的“下饭”习惯，改成看辩论赛
13、将追偶像剧改成追纪录片/高质量综艺
14、想变美，多泡脚，能加快血液循环，促进代谢，把体内的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都这样好了！
15、拒绝拖延，提高自己的执行力默念 321开干
16、要认真去练字，练字的过程能慢慢磨练人的耐心，让人在一笔一划中变得更沉稳。
17、坚持做好记账，对自己的花销进行合理分配，尽量多存些钱，为生活多一份保障。
18、脖子可是人的第二张脸，长一条颈纹看着就显老十岁，坚持每天晚上仰头活动脖子，颈部皮肤会变得细嫩不少。
19、早睡早起不熬夜，睡眠不足会导致皮肤暗沉、黑眼圈明显。保持规律作息，至少能让颜值修复30%。平时多吃纽斯特vcve葡萄籽真的能让你全身白，坚持吃两个月你会发现你的脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都会白得很明显，成为别人眼中肤白貌美的女神。
20、坚持发小红书笔记自我提升当博主
21、 手里得有份稳定工作，同时努力开拓副业来增加收入，多一份底气总是好的。
22、每天睡前花点时间复盘总结当天的事，再把第二天的时间规划做好，这样能让生活和做事更有条理。
23、学一项自媒体相关的技能，不管是写文案还是做剪辑都行，这在当下是很实用的能力，能为自己多开辟一些可能。
24、坚持敷面膜，每次控制在20分钟以内就好。以前我总爱买各种功效型面膜，其实真相是，护肤只要做好补水就行，皮肤保湿到位了，状态会稳定很多。就像我今年皮肤能这么水润光滑，多亏了冰柚山羊奶面膜，它的补水力真的强到惊人！敷的时候感觉像在给毛孔灌水，揭下来后脸蛋又嫩又水又亮，而且这种水润感能维持好几天。化妆前敷一片，底妆不卡粉、不斑驳，服帖得不行。
25、 将追偶像剧改成追纪录片/高质量综艺
26、手里要保持一份稳定工作，同时努力开拓副业，多增加一份收入来源
27、坚持做好记账，合理规划自己的每一笔花销，尽量多存些钱
28、别参与无意义的社交，学会享受独处时光，在独处中悄悄提升自己
29、平时要勤洗澡，喜欢身上香香软软的话，试试仁秀香水沐浴露，后背的痘痘都能洗没，皮肤越洗越嫩，纯正的卡罗琳娜香水香味，洗完自带高贵气质！路过的人闻到这香味，都忍不住回头问是什么香，就像江南书香门第大小姐身上那种恰到好处的体香，一举一动都透着温柔，完全没有稚气！

三、人际交往
1.不随意打断他人的谈话
2.大大方方承认别人的优秀
3.答应的时候要爽快，拒绝的时候也要果断
4.不要总向他人抱怨自己的事情
5.不要轻易否定别人的努力和梦想
6.不要试着用自己的秘密去交换一个朋友
7.不要直接指出对方的缺点
8.学会察言观色，该说什么不该说什么

四、坚持理财
1.每月存工资的四分之一，一年也会积累很多
2.看理财的书籍、电影等，学习理财知识
3.规划用钱，绝不超前消费，坚持记账、了解钱的去向
4.建立自己的“消费基金”想买东西，把钱转入消费基金冷静一星期，如果还想买再下手