#蒲草的日日修仙#2026.3.20-22
1⃣读书：看《内证观察笔记》。
2⃣运动：早起站桩，地铁上下班，步行超万步，周末运动量也挺大。
3⃣育娃：娃最近有点积食，不得不又给她吃了点保和颗粒。
4⃣中医：学习黎明老师的中医讲解，伤寒论音频还在接着听，看中药知识，周末未学习。
5⃣睡眠：这个周末状态比上个周末好，睡眠也尚可，要不是爸爸天天把我叫醒，我也不会醒那么早。
6⃣闭嘴：今日尚可。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
周五万问我能不能把报告的初稿搞出来，我响亮地答了一声好，后来觉得又有点后悔，虽然我知道我是可以搞出来的，我应该在他面前表现出是有难度的，我也很努力了，不然我加的那些班，他都觉得理所应当，觉得我很容易。以后我真得学会汇报，难的事要汇报得特别难，不难的事也要汇报得很难，这样才有可能知道我其实是做了很多事的。
2.周六上午妹妹一家人来我家玩。一早吃过早饭，我把家里卫生简单搞了一下，然后带娃去永辉买了点卤菜回来，一大家子人一起吃午饭，还是挺开心的。下午我又带着爸爸、小孩去了小岭南，虽然景色很一般，但娃玩得还是很开心的。我觉得有些地方还是有点特色的。
3.周日上午吃完早饭，我带着娃去了庐州公园，鼓励她运动，带她各种爬高上低，后面又去挖了沙子。娃虽然长得比较小，感觉运动水平跟同龄娃差距不大，这点还是蛮欣慰的。中午回家还给她煮了鱼汤面，队友不太愿意像我一样带娃各种出门，但在家也是干了点活的，懒得跟他计较了。下午队友带着两个爸爸和小孩，还有我，一起去了植物园。郁金香盛开，很是美丽，美丽的风景总是让人心情很愉悦。娃碰到了一个小哥哥，两个一起玩了很久很久，我感觉以后就是要多带她出来玩。