#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤#长期开灯睡觉会打乱生物钟、抑制褪黑素分泌，不仅影响睡眠质量，还会导致代谢变慢、食欲紊乱，不知不觉就体重飙升。别再忽视睡眠习惯，健康真的藏在细节里 http://t.cn/AXfH36RY ​