#运动就是要坚持##健身# 好看的腰臀比不是一味的练臀，要知道练臀的时候竖脊肌也会一起练到，腰会跟着变粗，所以锻炼过程中要尽量避免核心发力，可以更多协同腿部的腘绳肌和股二头肌发力 http://t.cn/AXfHrhm2 ​