人是没有办法靠心理暗示让自己真正自信起来的

不管是每天早上起床对着镜子重复的告诉自己你很棒

还是时刻运用各种心理技巧每天的暗示自己

又或者读各种鸡汤让自己亢奋起来的句子

都是没用的

因为你自己最清楚

靠想象和劝说自己所塑造的自信
无论表面上看起来多真实
但你的内心深处还是非常清楚都是假的都是装的

建立真实自信最简单的方式就是去学一门运动

从不会到入门，
从生疏到熟练，
从稳定到出色，
从成熟到优秀，

一点一点通过时间和努力去掌握一件事情
直到你的身体形成肌肉记忆

就像谷爱凌说的一样，
真正的自信是你自己知道
你为此付出的眼泪和汗水，
只有你自己知道
你为了达成这一切付出了多长时间的努力
精确到每个动作每个方向每个数字你都能了然于心

这种自信是建立在对过往经验累积的踏实
和对自我深深地信任

它不是
“我很厉害”
而是
“我知道，我能做到”