晚上，我都会练几分钟金钢绕，活六条经脉。心脾胃。现代人拿手机时间长，腱鞘炎也比较多，活动活动是好事。连续加班打字一周，手指僵硬得像焊在键盘上，连握笔都费劲。抱着试试的心态练金刚绕腕，刚开始手腕酸得厉害，每圈都像在拉扯紧绷的筋。坚持三天后，指尖的麻木感渐渐退了，打字时不再卡顿，连敲键盘的力度都均匀了不少。现在每天早晚各绕15圈，手腕转动时的顺滑感，比喝了热奶茶还舒服。原来不用复杂的仪器，一个简单的动作，就能给疲惫的双手松绑。 http://t.cn/A6JQPD1g http://t.cn/AXfQbQZT