【#每日晨语# 人生顶级的幸福感，一定有它】①什么是“心流体验”？“心流体验”是一种心理状态，指人在从事某项活动时，因全神贯注而达到的一种忘我状态。在那个过程里，你的注意力高度集中，忘记了时间的流逝，甚至感觉不到自己的存在，只有手头的事在流畅地推进。你不是在“坚持”，而是纯粹地“享受”其中，感受着专注投入带来的愉悦和充实。②“心流体验”是一种顶级幸福感。当你进入“心流体验”时，你全部的精力都会聚焦于当下清晰的目标和即时的反馈上，生活中那些关于过去的懊恼、对未来的担忧都会被暂时推到一边。你的内心会从嘈杂中安静下来，体验到一种深度的秩序与安宁，从而获得幸福感。③4个行动帮你进入“心流体验”：找对任务难度。选择那些对你而言，有点挑战但“跳一跳又能够得着”的事情；设定清晰明确的小目标。明确的目标和即时的反馈更容易带来“心流体验”；主动创造“无干扰”时段。可以把手机静音，允许自己在这段时间里只做一件事；全情投入，感受过程。放下对结果的执着，去感受笔尖划过纸张的触感，聆听指尖敲击键盘的节奏，享受思考本身带来的流畅感。#早安,你好##光影里的中国#