最近每天都在按AI的要求吃饭。肉可以吃鸡肉，虾仁，鳕鱼，每一顿是200克。
米饭生重每顿是100克，虽然用我的电饭锅蒸，连锅底都铺不平。
蔬菜可以吃西兰花，胡萝卜，圆白菜，小白菜什么的都行。可以吃肉的两倍，也就是400克，但别吃撑就行。
每天早上量体重，血压，把属于报给AI，再做一些调整，相当于有一个全职的私人教练。
虽然也就用了一周的时间，但我的身体已经有很大改善了。体重开始每天下降，精力也比以前多了。
最重要的是，我不用再为了给谁面子，去强行让自己吃不爱吃的东西，摧残自己的身体了。
从小到大，我一直是父母养的一条狗。生气了，或者在外面受委屈了，回家就踹几脚，骂几句。
高兴了又做点好的，给狗吃，狗说我吃不下了。那不行，我都给你做了，你不吃也得吃。你还得谢谢我呢。
我从来没想过我能做一回人，不喜欢的东西我可以不要，不想做的事我可以直接拒绝。也许这才是我迈向健康的第一步。 http://t.cn/R34ZtK1