【春分养肝操】3个动作疏肝理气！每天5分钟，跟肝气郁结说拜拜🧘‍♀️
春分节气平分了昼夜、寒暑，此时也要注重保持人体内的阴阳平衡。
春天肝气易升、易动，肝气、肝阳耗用较大，人们也更容易急躁或焦虑。
如果出现情绪波动、失眠、头痛、头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软等症状，说明你的肝需要“疏”一下了。
今天分享3个超简单的养肝操，每天5分钟，坐着站着都能做！
动作1：双手向上拉伸（拉伸肝胆经）
动作2：转体运动（坐着就能做）
动作3：按揉太冲穴（肝经的“出气口”）
🌟 进阶版：完整养肝按摩操
揉大敦穴——按太冲穴——揉三阴交穴——推搓两肋
💡 春分养生小贴士
情绪调理：春分时节应尽量把心态放平和，以便肝气调和。多做户外活动，放松身心。
配合穴位：除了太冲穴，还可以按揉合谷穴（手背虎口处），两者配合，可以有效调理精神疾患。#健康养生##中医养生##中医#