练保加利亚蹲后腿疼

除了深蹲，保加利亚蹲后遗症也是杠杠的[淡淡的][淡淡的][淡淡的]
昨天练了保加利亚蹲，大腿前侧和屁屁的疼痛感都好明显[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]
有大佬能告知，练完疼这两块是练对了吗[捂嘴哭][捂嘴哭]

发布于上海