谷维素加维生素B12，可改善老年人4大常见问题，建议收藏！
65岁的杨大姐，自从更年期到了以后，睡眠质量就开始变得越来越差，总是失眠多梦，经常感到手麻脚麻，杨女士并不是吃太多安眠药，这么多年来一直在将就，现在睡眠质量更差了，没办法，杨大姐只能到医院来寻求帮助。
医生说，要想见效快，安眠药无疑是最佳选择，可是杨大姐却不愿意吃安眠药，于是医生又开出了另外一个方子，告诉杨大姐这个方子会慢一点，但需要坚持。
按照医生开的方子，杨大姐回去坚持吃了一个来月，让她惊喜的事，自己的睡眠质量明显改善了很多。
杨大姐特别来医院感谢医生，说医生开的方子，虽然便宜但是效果太好了，治好了困扰她多年的失眠。
那么，医生给杨大姐究竟开的是什么药呢？
其实很简单，就两种，一种是谷维素，一种是维生素B12，谷维素和维生素B12都很便宜，但就是这么便宜的药，很多人却不知道它们联用的好处。
谷维素存在于稻米油（米糠油）中，系以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物。主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
维生素B12是神经髓鞘合成的必需物质，如果缺少维生素B12，很容易引起周围神经病变，维生素B12还参与骨髓中红细胞的生成过程，缺乏时会导致巨幼细胞性贫血。
作为医生，今天就和大家说说，谷维素加维生素B12，可改善老年人的哪些问题？
第一，谷维素加维生素B12，可改善老年人的焦虑
随着年龄的增长，很多老年人都开始罹患形形色色的疾病，由于健康问题，使得他们很容易出现焦虑的情绪。
进入更年期以后，由于内分泌激素紊乱，使得老年人的焦虑症状更加严重了。
谷维素能够调整自主神经功能，从而有利于稳定情绪。
维生素B12，同样具有改善情绪的作用，因为维生素B12可以营养神经，缺少维生素B12可以导致神经功能异常，这些都会导致焦虑的发生。
第二，谷维素加维生素B12，可改善老年人的失眠
谷维素能够让人更加放松，要想保持良好的睡眠质量，放松是至关重要的。
维生素B12参与体内甲基化反应，帮助合成褪黑素，对于睡眠而言，褪黑素是至关重要的，缺少褪黑素，人的深度睡眠会大受影响。
所以，给老年人服用谷维素加维生素B12，对于改善失眠是有帮助的。
第三，谷维素加维生素B12，能够改善头晕耳鸣
对于很多老年人而言，他们经常会出现头晕耳鸣的症状，可是去医院做了形形色色的检查，却始终没有发现什么大问题。
这种头晕耳鸣，多半是神经功能紊乱导致的，特别是更年期到来以后，症状会更加明显，对于功能性紊乱，选择谷维素是不错的选择。
维生素B12，不仅具有营养神经的作用，还能降低血液中同型半胱氨酸水平，‌同型半胱氨酸‌是人体代谢过程中的一种中间产物，其水平升高与‌心血管疾病、神经系统疾病、骨质疏松‌等健康风险密切相关。
第四，谷维素加维生素B12，能够改善手麻脚麻
如果你总是感到手麻脚麻，不妨吃一下谷维素加维生素B12，维生素B12就不用说了，具有营养神经的作用，很多人得了糖尿病，合并了周围神经病变，从而导致手麻脚麻，这个时候，维生素B12是必须要吃的。
2023年中国营养学会的数据显示，65岁以上老年人中有超过42%的人存在谷维素不足的情况，而维生素B12缺乏的比例更是高达56%。所以老年人适当补充这两种营养素至关重要。