脾胃虚弱，湿寒，痰湿体质的姐妹，一定要忌口！！
牛奶，水果都不要吃，中医来说这一些都是寒性食物，这三个体质的本身寒湿比较严重吃水果和牛奶更会加重身体的寒湿。
水果含水量大，中医上来说“生湿”，寒湿体质本身容易“湿气重”，再吃大量的水果，会让身体的湿气更加难排出。
牛奶是滋腻，生湿的食物，寒湿体质本身阳气偏弱，喝多了会手脚更加冰冷，而且影响脾胃消化。