能量保护计划：
第一条：尽量少次数少时间的做决策。
如何少做决定？
1.出门遇路口坚决按照红绿灯走即可，无需观察路口适时判断穿过，保证安全同时减少决定的消耗。
2.吃饭可做笼统计划，根据以往习惯分出不同类型及相应店铺，当天想吃什么类型直接去点，减少抉择的消耗。
3.工作中遇事不决要善于寻求帮助，独立思考无法判断时应立即寻求他人帮助，减少在信息有限情况下做决断的内耗。
4.必须自己做的决定，应条理清晰、提笔落字，分析不同选择所带来的后果是否是自己想要的，以及做出相应决定后会不会后悔，做出最终选择。
5.最重要的一点是内敛能量的同时，警惕在日常工作和生活中按照状态习惯在其他部分过分消耗，保证每天的能量值即身体状态相对有余量，以此才可获得身体恢复。