真的会掉称 早上水煮蛋2个+几颗坚果（今天我加了个贝果 ）想快速掉称就纯鸡蛋 🥚然后要喝热的 慢慢喝 慢慢吃 一定要慢 吃完很饱且非常稳定一天食欲
热豆浆、热美式、 热拿铁 我最近喝豆浆很舒服
鸡蛋可煎可炒 油不要太多 ​